Alex Perfect Massage

Masaż to nie tylko przyjemność, ale też głęboka praca z ciałem. Po zabiegu organizm wchodzi w tryb regeneracji, dlatego warto zadbać o kilka prostych rzeczy, które pomogą Ci w pełni wykorzystać jego działanie.

💧 Pij dużo wody

• Masaż stymuluje układ limfatyczny i krążenie, przez co organizm zaczyna usuwać nagromadzone toksyny.

• Picie wody wspiera ten proces — dzięki niej szybciej oczyścisz ciało i poczujesz się lekko.

🧘 Daj sobie czas na regenerację

• Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego, siłowni czy treningów bezpośrednio po masażu.

• Pozwól ciału „dojść do siebie” — relaks, spacer lub krótka drzemka będą idealne.

🔥 Nie przejmuj się chwilowym bólem mięśni

• Lekka bolesność lub uczucie „zakwasów” dzień po masażu to naturalna reakcja organizmu, zwłaszcza po intensywniejszych technikach.

• To znak, że mięśnie pracowały i zaczynają się regenerować.

🚫 Unikaj alkoholu i kofeiny

• Te substancje obciążają organizm i mogą spowolnić proces oczyszczania.
• Lepszym wyborem będzie woda, ziołowa herbata lub świeżo wyciskany sok.

🔄 Zaplanuj kolejną wizytę

• Regularność to klucz do trwałych efektów. Masaż raz na jakiś czas to relaks, ale masaż regularny — to świadoma troska o zdrowie.

+48 503 553 225  alexperfectmassage@gmail.com

ul. Szwankowskiego 4A, 01-318 Warszawa Bemowo